El ciclisme i el coronavirus: com conciliar-ho?

Ciclisme i coronavirus: com afecten les mesures governamentals la bicicleta per a francesos, belgues i suïssos? Quines normes de seguretat s'han d'aplicar per protegir-se del coronavirus durant els viatges en bicicleta? Actualització de la situació.

1 – Podem seguir en bicicleta malgrat la pandèmia?

A França

El govern francès s'ha creat un dispositiu de contenció aplicable a tots els ciutadans compter a partir del dimarts 17 de març, 12:00 h. Les concentracions estan totalment prohibides, la qual cosa significa que les curses de bicicletes, tant professionals com amateurs, queden cancel·lades, així com els entrenaments del club.

El govern estableix que es prohibeixen totes les sortides excepte en determinats casos puntuals i necessaris, i en particular per “fer exercici físic només de manera individual, al voltant de casa i sense cap concentració. » Aquestes recomanacions són antitètiques a la pràctica habitual del ciclisme, en distàncies i llargs períodes de temps.

Per tant, la Federació Francesa de Ciclisme (FFC) va declarar en un comunicat de premsa del 18 de març que el ciclisme era una activitat prohibida durant aquests temps de confinament.

El Ministeri de Transports, però, va confirmar que es podria utilitzar la seva bicicleta "sempre que l'usuari porti el certificat degudament emplenat, per desplaçaments entre casa i treball, per fer compres imprescindibles, per motius de salut, motius familiars imperiosos, citació legal, compra. de subministraments o participació en una missió d'interès general. »

Per tant, és possible portar la bicicleta per anar a comprar, per exemple.

A Bèlgica

Malgrat el confinament imposat des del dimecres 18 de març, Les activitats esportives encara estan autoritzades sota determinades condicions : practicar l'activitat seul, o només amb una altra persona que viu sota el mateix sostre o el mateix amic, i respecte a distància mínima de seguretat d'1,5 metres. Aneu amb compte, l'ideal és que us quedeu a diversos metres de la seva compagnon esportiu, perquè les exhalacions són més potents sota esforç i, per tant, el virus es pot projectar a una gran distància.

És molt recomanable anar en bicicleta sol i no amb ningú més, per no posar-vos en perill ni posar-vos en perill.

El primer ministre va recomanar la pràctica d'una activitat esportiva moderada. La pràctica intensiva pot debilitar el sistema immunitari i, per tant, no es recomana.

En suís

Encara no s'ha imposat la contenció a Suïssa (a partir del 19 de març), però s'han pres mesures de gestió de crisi a diferents cantons del país: tancament de comerços i escoles, recomanacions fortes per quedar-se a casa i limitar els seus moviments, etc.

Els suïssos, per tant, són lliures de pedalar de moment, però és important respectar-ho normes vitals de seguretat per a tota la població.

2 – Normes a seguir

En aquests temps de crisi, la prudència i l'altruisme són fonamentals. Fins i tot a Suïssa on no s'ha (encara) declarat el confinament i a Bèlgica on l'activitat esportiva encara està autoritzada, és necessari actuar amb responsabilitat. Una caiguda mentre es va en bicicleta pot, per exemple, requerir una intervenció d'emergència, quan ja estan aclaparats pels pacients amb coronavirus.

A França, el 2018, nosaltres comp175 morts arran d'un accident de bicicleta, 4328 ferits inclosos 1392 hospitalitzats. El 2019, Suïssa comp2610 ferits lleus i 802 ferits greus després d'un accident de bicicleta.

Confinar-se a casa i limitar el risc d'accidents és una manera segura no amuntegueu els hospitals. Si encara voleu fer exercici a l'aire lliure, a Suïssa i Bèlgica, heu d'assegurar-vos que adopteu hàbits nous i més saludables.

Practiqueu sol, no escupiu a terra, pareu-vos a bufar-vos el nas en un mocador, tossiu-vos al colze més que a l'aire lliure... Cadascuna d'aquestes petites accions ajuda a limitar la propagació del virus. Com a recordatori, qualsevol persona sense símptomes també pot ser portadora sana de la COVID-19 i, per tant, transmetre'l a la gent que es troba al carrer o als camins.

3 – Hi ha beneficis per anar en bicicleta durant la pandèmia?

Tal com indica el govern francès, la pràctica regular d'activitat física, i en particular el ciclisme, permet tenir millor salut i lluitar millor contra el coronavirus.

4 – Alternatives al ciclisme a l'aire lliure

L'entrenador de casa

Per als francesos o suïssos que volen minimitzar els riscos d'exposició al virus, és possible anar en bicicleta sense sortir de casa, en particular gràcies a un dispositiu anomenat entrenador a casa, que permet col·loca la teva bicicleta habitual i practica in situ. Ideal per entrenar a casa, amb mal temps, de nit o... en ple confinament! L'entrenador de casa és semblant a una bicicleta estàtica, però té l'avantatge de permetre-ho exercici amb la seva bicicleta habitual, que podeu deixar sense por tan bon punt es resolgui aquesta crisi sanitària.

A França, certes grans marques poden lliurar entrenadors a casa teva: Decatló et Fes esport per exemple.

A França

S'autoritzen les activitats físiques individuals a l'aire lliure, sota condicions estrictes que s'han de respectar absolutament per protegir-se, protegir els seus éssers estimats i protegir tota la població. Per als esportistes que necessiten sortir a l'aire lliure, és possible canviar la seva bicicleta per les seves sabatilles esportives, ja que es tolera caminar i córrer malgrat el confinament.

Per tant, els francesos poden practicar córrer, en absència de ciclisme, sol i no lluny de casa, ja que els suporten el certificat disponible al lloc web del govern i degudament completat.